Depressione post partum e baby blues che differenza c’è

La depressione postpartum sorprende molte madri con una sensazione di malinconia proprio quando ti aspetti di essere felice. A causa dei cambiamenti ormonali, la giovane madre diventa irascibile, esausta, stanca e inizia a temere la maternità. Compaiono tutti i travolgimenti e i sintomi della depressione postnatale o della depressione postpartum: mal di testa, irritabilità, stanchezza, attacchi di pianto, paura delle cose più semplici.

In questo caso si consiglia un supporto psicologico con la terapia breve strategica . Si tratta di un metodo che si esplica in un numero limitato di sedute. Lo specialista non deve indagare in profondità, ma utilizza artifici e stratagemmi retorici per risolvere la causa della depressione.

Definizione di baby blues

Il baby blues o “sindrome del terzo giorno” compare nella madre nei primi giorni dopo il parto . I sintomi si manifestano come irritabilità, ansia, vulnerabilità e sbalzi d’umore. Si tratta di una reazione transitoria che può essere spiegata da cambiamenti fisiologici (calo ormonale significativo), aumento dello stress e mancanza di sonno. Dura circa 10-15 giorni e di solito va via in modo spontaneo.

Definizione di depressione postpartum

Secondo una definizione medica la depressione postpartum rappresenta una ” sindrome depressiva che compare più spesso da quattro a otto settimane dopo il parto con intensità variabile“.

Al contrario del baby blues, la depressione postpartum (o postnatale) è molto più preoccupante . È l’ estensione di questo “baby blues” e può durare a lungo . Finché non viene rilevato e curato. Come sottolinea l’Osservatorio nazionale sulla salute delle donne, p importante accorgersi subito dei sintomi più preoccupanti.

Gli studi riportano che la depressione postpartum colpisce circa il 7% delle madri nei primi tre mesi dopo il parto. Tuttavia, può colpire fino al 19% delle donne con depressione lieve. Gli studi dimostrano che il tasso di depressione postnatale è generalmente più alto tre mesi dopo il parto e diminuisce gradualmente in seguito.

Dopo essere stata coccolata per 9 mesi, la giovane madre si trova di fronte a un fatto compiuto: il bambino è lì, e con lui grandi gioie, ma anche grandi responsabilità. Non si è più da soli, ma in due. Il ritorno a casa è spesso accompagnato da grande ansia, ma anche da profonda disperazione e voglia di lasciar andare tutto .

Fattori di rischio e conseguenze della depressione postpartum

Le donne che hanno sofferto di depressione o ansia in passato o durante la gravidanza sono a maggior rischio nello sviluppare depressione dopo il parto. Sono stati riconosciuti altri fattori di rischio, ad esempio:

• aver recentemente vissuto eventi stressanti (esempio lutto o perdita di lavoro finanziario);
• essere scarsamente supportati dal punto di vista sociale
• avere una bassa autostima ;
• mancanza di soddisfazione coniugale.

A differenza del baby blues, la depressione postpartum è più grave. Nei casi più difficili, non solo può danneggiare la madre, ma anche provocare problemi allo sviluppo del legame di attaccamento tra lei e il suo bambino e ridurre l’interazione con lui. Anche il buon sviluppo cognitivo, sociale ed emotivo di suo figlio potrebbe essere influenzato.

Poiché il trattamento è più efficace quando la depressione postpartum viene rilevata precocemente, una madre che pensa di soffrirne dovrebbe cercare supporto psicologico. Questo la aiuterà a sorridere di nuovo e a godersi il suo bambino al massimo.

Il padre e gli altri membri della famiglia della madre depressa dovrebbero assicurarsi che riceva l’aiuto di cui ha bisogno.

Depressione postpartum: come uscirne?

Il più delle volte, il trattamento per la depressione postpartum comprende antidepressivi e farmaci anti ansiolitici, naturali o meno. Tuttavia, anche se questi farmaci possono calmare i sintomi, non sono sufficienti per agire sulle cause del disagio e sulle sue ripercussioni.

Il supporto di uno psicologo è fondamentale, ma sono utili molte cose che possono essere realizzate con il proprio partner e bambino.

Ecco alcuni modi per aiutarti a sentirti meglio:

• Non aver paura di rivelare la tua situazione. Dì al tuo partner o ai tuoi cari che non ti senti bene e che hai bisogno di più aiuto con la cura del bambino e le faccende quotidiane.
• Abbi cura di te : dormi, fatti un bagno (a meno che tu non abbia avuto un taglio cesareo), esci per schiarirti la mente, viziati.
• Fai attività con il tuo bambino : passeggiate all’aria aperta, contatto pelle a pelle , ecc.

Se, dopo diverse settimane, ti senti ancora infelice o sopraffatto dagli eventi o se mostri scarso interesse per il tuo bambino, probabilmente non soffri più di baby blues ma piuttosto di depressione postpartum (o postnatale).