La meditazione è un momento speciale della giornata, che dovrebbe essere completamente separato dalle fonti di stress che sperimentiamo invece nelle altre attività quotidiane. Per questo motivo la scelta dell’ora perfetta per meditare è essa stessa un esercizio, poiché obbliga ad analizzare la propria routine quotidiana e individuare quando siamo nelle condizioni mentali, fisiche e […]
Pratiche Spirituali
Come meditare prima di dormire
Chi soffre di insonnia sa bene quanto questo problema può incidere negativamente sulla vita di tutti i giorni. Una soluzione a questo problema può essere sicuramente la meditazione, una tecnica che è vista come il modo ideale per favorire un sonno ristoratore senza ricorrere alluso di farmaci Quali sono le cause di un sonno disturbato […]
Eufonia: la Musica come ricerca dell’equilibrio
Di questi nostri tempi molti movimenti sono finalizzati al recupero di valori perduti, al raggiungimento della pace sia interna che tra gli uomini e la musica ha lo stesso percorso. Essendo questa più impalpabile ai nostri sensi richiede maggior tempo per una cosciente comprensione di ciò che essa veicola. La musica è una potente energia […]
Meditazione: effetti sulla mente
La meditazione si pratica da più di 3.000 anni ed anche se un tempo veniva considerata una tecnica praticata esclusivamente dai monaci buddisti in Oriente, oggi trova una strabiliante diffusione in molti paesi, anche e soprattutto occidentali. Chi vi si accosta, non necessariamente lo fa per fede: sempre più spesso la pratica coinvolge professionisti sfiancati […]